關於部落格
新生兒護理知識部落格,新手媽媽都來看哦!
  • 206725

    累積人氣

  • 10

    今日人氣

    5

    追蹤人氣

怎么樣才能讓孩子多吃菜呢?

提問: 孩子四歲了,總是不愛吃菜,我都快急死了,不知道該怎么辦,請問大家有什么好的辦法。。 最佳答案: 寶寶的口味是大人培養出來的,小時候沒吃慣的東西,有的人長大后可能會一輩子不接受。因此,培養寶寶愛吃蔬菜的習慣要從添加輔食時做起。添加蔬菜輔食時可先制作成菜泥喂寶寶,比如胡蘿卜泥、土豆泥。現在也有為斷奶期寶寶特制的蔬菜泥產品,可以根據實際情況選用。

  寶寶慢慢適應后,再將蔬菜切成細末,熬成菜粥,或添加到爛面條中喂給寶寶。等寶寶出牙后,有了一定的咀嚼能力時,就可以給寶寶吃炒碎菜了,可把炒好的碎菜拌在軟米飯中喂寶寶。有的蔬菜的纖維比較長,注意一定要盡量切碎。這樣循序漸進,寶寶會很容易接受,一般情況下,長大后吃蔬菜也就不會有什么問題了。

  如果寶寶從小吃蔬菜少,而偏愛吃肉,長大后就很可能不太容易接受蔬菜。這時就要爸爸媽媽多花些功夫了。

  一. 父母要為寶寶做榜樣

  爸爸媽媽應帶頭多吃蔬菜,并表現出津津有味的樣子。同時,千萬不能在寶寶面前議論自己不愛吃什么菜、什么菜不好吃之類的話題,以免對寶寶產生誤導。

  二. 應多向寶寶講吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的后果

  可有意識地通過講故事的形式讓寶寶懂得,吃蔬菜可以使身體長得更結實、更健康。

  三. 要注意改善蔬菜的烹調方法

  給寶寶做的菜應該比為大人做的菜切得細碎一些,便于寶寶咀嚼,同時注意色香味形的搭配,增進寶寶食欲。也可以把蔬菜做成餡,包在包子、餃子或小餡餅里給寶寶吃,寶寶會更容易接受。

  四. 不要采取強硬手段

  特別是如果寶寶只對個別幾樣蔬菜不肯接受時,不必太勉強,可通過其它蔬菜來代替,也許過一段時間寶寶自己就會改變的。

  總之,最有效的方法還是在1歲以前就讓寶寶品嘗到不同的蔬菜口味,為以后的飲食習慣打好基礎。

相簿設定
標籤設定
相簿狀態